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新緑がまばゆい29日の午後、第1回「風の電話」によるグリーフケアが開催されました。

今回のセミナーは、グリーフを抱えた方のケアーをどのようにしたらいいのかと言うよりも、喪失を経験した時どうすればグリーフを軽減できるか、ということにフォーカスしたセミナーであった。私が体験したり、また「風の電話」を訪れた方々と話をする中で感じることは、大切な人を失った場合でもその受け止め方は一様ではなく、一人一人それまでの生活環境により個人差が大きいと感じていました。この個人差は、私たち一人一人に「心」があるからだと考えています。

「心」の対応には、まず「心」とは何か知る必要があります。傷ついた心を癒すためには、その実態を知らなくては対応は難しいと考えています。これには、「心」を概念として抽象的に扱うのではなく、身近な言葉に置き換え現実的に対応しなければならないと考えています。私は心＝生命力（エネルギー）と捉えている。

次に、ある日突然の命や健康に異変が生じても、冷静に向き合えるように準備しておかなければならないと考えています。これには、「事前復興」という言葉があるように、またスポーツにおける練習と同様、個人の人生及び社会生活においても予め訓練とか予習が大切だと考えています。

これを裏付けるものとして、ユニセフの世界の国の幸福度調査から見られるように、日本人の自尊感情、自己肯定感の意識の低さが喪失を抱えた時、グリーフを深刻化させ長引かせていると考えています。これには、小学校からの道徳教育、社会人になってからの死の話をタブー視することなく、死は生の延長線上にあり共存しているものなのだとする意識が大事になります。そして、自分自身の生き方を見直すキッカケは多くのことから ”気づき”を得て自分で変わらなければと考えます。生き方の見直すキッカケは何時でも、何事かある時、また見たり聞いたりする時、自分自身の目の前を横切ります。それを捕まえて自分の活力にするか、横目でやり過ごしてしまうかは自身の普段の感性と心構え（意欲）にあると結ぶセミナーでした。

人には他人から良く思われたいというエゴがあります。人から何か批判されると、それを受け止められずに、傷ついたり、落ち込んだりします。

それらはすべて、自分の心が苦しみを生み出していると言えます。あなたの心が苦しみを拾っているのです。批判を否定的にとらえ、苦しいものとして受け取っているのは、それらに価値を与えているあなたの心なのです。

ある人から意地悪されたから苦しいのではなく、あなたがその時、そこにこだわり「ああ困った」とか「ああ嫌だ」と否定的に捉えてしまうところに苦しみを抱える原因があると考えてください。

ストレスもそうです。原因はいろいろですが、実は自分の勝手な思い込みが原因となっていることがほどんとなのです。何かを期待して思い通りにならないことからくるイライラや、自分がこれだけやっているのにという被害者意識などがそうです。

世の中は、自分一人で生きているのではなく人と人、人と自然など様々なものが皆関連しあって生きていますから、自分の思う通りに行かないことが当たり前と考え、心をリラックスさせましょう。

都会に長いこと暮らし、仕事のリタィアを機に田舎暮らしを始める方はたまにある。私は、田舎暮らしの魅力を時間に捕らわれず手間、暇をかけることを楽しむ生活だと考え実践しています。

ヒト、モノ、カネ，ジカンをいかに効率的に使い、収益を上げるという考えは企業組織の考えであり、一個人の生活が同じように効率優先で営まれていることが「豊かさの実感がない」という人が増えている一つの原因ではないかと考えている。勿論、給料がこの３０年上がらず逆に実質賃金が下がっているという問題もあるのだが・・・。

しかし、単的に言って現代では必要なものはお金を出せば何でも手に入り、お金さえ出せばすべて他人がやってくれます。自分は体ひとつ動かさず、汗のひとつもかく必要がない。このような生活は何かを求めるという目的は同じであってもそのプロセスが全く異なる。特に、自分自身の時間の経過における歴史がないから、その間に起きるだろう様々な苦労も問題もない。従って、それらを解決しょとする努力も必要としない。その結果として、身体の内から湧き上がってくるであろう感動のない日常生活にならざるを得ない。人は生きる上で「感動、感激を感じて生きる」ことが大切であり、それが人生を豊かにすると考えているがどうでしょうか。詳細は拙著「風の電話」シリーズを一読してください。きっと何かを感じ取ることができるでしょう。

仏教に「因果の道理」という考え方がある。運命を行い（原因）の結果だとする考え方だが、私たちは希望をもって未来を見る時、その人生に対して肯定的であればある程「未来は決まっていない、運命など存在しない、自分の力で未来を切り開く」という想いを抱く。良い結果が出た時には、けっして運命だとは言わない。自分が頑張ったからだと言うだろう。

一方、「私たちは既に起こってしまった過去の出来事を悔いを持って見つめる時、あれは自分の人生に与えられた運命であった」という想いを抱く。ということは、運命というのは結果に対してだけ現れ、それも自分の意志と相容れない結果に対してのみそのように感じるのかも知れない。そして、それを運命であると受け入れるようになる。

自分の運命（結果）を良いものにするためには。原因にあたる行動が重要になる。アメリカの心理学者で哲学者のウィリアム・ジェームスは心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わると語っている。仏教でも、心がけを変えると運命が変わると説き、洋の東西を問わず運命はあることを前提にし、自分の行動次第であるとしている。

だから、自分が考え行動した通りの人になると言える。大根の種をまけば大根がなり、人参にはならない。ヒマワリの種をまいてチューリップが咲くことはない。自分の「心がけ」ひとつ、なれないまでも近づくことは出来ると思っている。